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第1篇 拓展訓練心得體會:熔煉團隊 超越自我
拓展訓練心得體會: 熔煉團隊 超越自我
xx年6月28日,公司組織我們在拓展基地進行為期3天的團隊拓展訓練。雖然拓展訓練已經結束了，但是在這次訓練中讓我戰(zhàn)勝了心理上的考驗，真正實現(xiàn)了認識自我，挑戰(zhàn)自我，超越自我的目標。
記得當時教練給我們上的第一堂課，要求我們忘記年齡忘記性別忘記職務來做游戲。在游戲的過程中，笑聲和掌聲一直伴隨著我們，新奇而興奮的心情，活躍在整個訓練過程中。教練要求我們全體學員分為三隊，要求選出隊長、起隊名、制定口號、確定隊歌。所有任務分配完畢，我們隊的隊員就熱火朝天的忙活開了。你一言我一語，大家積極參與，互相啟發(fā)，最終我們決定 ：我們的隊旗是——黃色的隊旗，隊伍的名字是——“雪豹，意思自然就是迅猛，敏捷，勇敢，我們的口號“雪豹，雪豹，勇往直前”，我們的隊歌“相信自己：多少次揮汗如雨，。。?！? 充分展示我們隊伍斗志激昂的狀態(tài)和相信自己相信團隊的精神。 在一天的活動中，教練不僅給予我們的活動以嚴格有度的指導，而且對我們每一項活動中的表現(xiàn)和出現(xiàn)的問題都做了總結和分析，常常讓我們有恍然大悟之感，同時也讓我們體驗了細節(jié)的重要，見證了團結合作的力量，感受到了同事之間相互鼓勵，相互幫助的真情。
這次拓展訓練給我留下的印象極深，得到的知識與心得體會也非常豐富，總結起來，有以下幾點：
1. “沖出亞馬遜”游戲告訴我的是：分層管理、明確領導極其重要。每個人的崗位職責確定之后，各司其職，各盡所則，有利于明確責任，發(fā)揮個體的主觀能動性，使其知道自己應該做什么，知道怎樣正確的把事情完成。
2.做事要有流程，先做計劃，再開展行動。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理，做“生死電網”項目時，大家先不急于行動，而是每個人找好自己的位置，統(tǒng)一順序，最后一舉通過。
3.“高空斷橋”項目即刺激，又挑戰(zhàn)高度，還能戰(zhàn)勝心理障礙。站在 8米高的斷橋上，向下望去，開始只覺得自己的腿發(fā)軟，心慌，心跳加速。這時需要鎮(zhèn)靜，做深呼吸來調節(jié)自己的緊張心理，然后拿出勇氣跳過去，再跨回來，然后再抓好安全帶向下跳，向下落時那種失重的感覺很爽，落地后刺激的感覺更使人回味無窮。讓我在工作中做到不要放棄任何一個可以引發(fā)自己潛力的機會 ，相信自己。
4.“信任背摔”在工作中同事間要相互信任，誠信待人，以心相處。
許多項目是在娛樂的過程中，教練就和大家一起總結反省，很好教育了大家學會從另個角度去分析問題。我們平時如果都能多些換位思考，也就會少了許多抱怨，也就會順心不少，也就會努力而快樂的工作。
拓展不只是一種身心訓練，更是體驗下的感悟。我相信每一個人都從拓展中得到或多或少的啟發(fā)，但我們要真正把拓展中的精神運用到實際工作中去，能真正把在拓展中得到的啟示運用到生活的困難當中，還需要一個更長的磨練過程。 我相信，多一點毅力堅持，多一份自信勇敢，多一份溝通信任，就會多一次成功收獲！
總的來說，這次的拓展訓練辦的非常成功。感謝公司組織這樣的活動，不但讓我們放松身心，增加同事之間的相互了解，更為重要的是讓我們認識了自己，認識了自己所在的團隊，明白我們應該做，應該怎樣做的一些道理。
第2篇 7月熔煉團隊拓展訓練心得體會
7月熔煉團隊拓展訓練心得體會
5月6日去參加了趣味十足笑翻天拓展訓練。一天的拓展訓練方案中，我們完成了盲人方陣、穿越電網、七巧板、信任背摔、急速60秒、空中斷橋等六種項目的培訓。
1、七巧板——培養(yǎng)團隊成員主動溝通的意識，體驗有效的溝通渠道和溝通方法。
2、盲人方陣——感受特殊情境下完成任務的合作方式。
3、空中斷橋——體會到什么是自我超越和潛能開發(fā)。心理學上有一個著名的`試驗：如果一個人在地面能單腳跨過1.5米的距離，那么他到了8米的高空能跳過多遠的距離，是1.4米還是1.6米?？罩袛鄻蜻@個項目正是把這個試驗從實驗室搬到戶外。
4、穿越電網——資源利用，合理分配。面對一張由大小各異的網孔組成的模擬電網，笑翻天樂園的教練要求大家自行組織按一定要求在規(guī)定時間內通過。不僅是對全隊成員執(zhí)行力的檢驗，更能看出是否站在了團隊思考的高度來分析和解決問題。
5、急速60秒——把合適的人放在合適的位置，領悟團隊的分工協(xié)作。各組代表隊員通過四輪的努力，力爭在60秒的時間內將規(guī)定區(qū)域內的30張卡片按照從小到大的順序依次找出并逐一遞交給笑翻天樂園的教練。我們知道了解細節(jié)決定成敗，并感受高強度高壓力情況下的心態(tài)及壓力管理。
6、信任背摔——個人與團隊相互依存，共謀發(fā)展，信任與被信任是非常難得的一件事情，也是很榮幸的事情。任何時候，任何事情我們同事、朋友、家人之間都應該要去信任對方，才能去支持和幫助對方，當然自信也是很重要的。
7、“我們是最棒的團隊”！這次笑翻天拓展訓練之旅，充分挖掘了自身潛力，達到了熔煉團隊，提升自我的活動目的，更是一次蕩氣回腸的團隊交響曲，體驗著團隊間說不盡的競爭與合作。
第3篇 2023年7月拓展訓練心得體會：熔煉團隊
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2023年5月6日去參加了趣味十足笑翻天拓展訓練。一天的拓展訓練方案中，我們完成了盲人方陣、穿越電網、七巧板、信任背摔、急速60秒、空中斷橋等六種項目的培訓。
1.七巧板--培養(yǎng)團隊成員主動溝通的意識，體驗有效的溝通渠道和溝通方法。
2.盲人方陣--感受特殊情境下完成任務的合作方式。
3.空中斷橋--體會到什么是自我超越和潛能開發(fā)。心理學上有一個著名的試驗：如果一個人在地面能單腳跨過1.5米的距離，那么他到了8米的高空能跳過多遠的距離，是1.4米還是1.6米?？罩袛鄻蜻@個項目正是把這個試驗從實驗室搬到戶外。
4.1566范文網穿越電網--資源利用，合理分配。面對一張由大小各異的網孔組成的模擬電網，笑翻天樂園的教練要求大家自行組織按一定要求在規(guī)定時間內通過。不僅是對全隊成員執(zhí)行力的檢驗，更能看出是否站在了團隊思考的高度來分析和解決問題。
5.急速60秒--把合適的人放在合適的位置，領悟團隊的分工協(xié)作。各組代表隊員通過四輪的努力，力爭在60秒的時間內將規(guī)定區(qū)域內的30張卡片按照從小到大的順序依次找出并逐一遞交給笑翻天樂園的教練。我們知道了解細節(jié)決定成敗，并感受高強度高壓力情況下的心態(tài)及壓力管理。
6.信任背摔--個人與團隊相互依存，共謀發(fā)展，信任與被信任是非常難得的一件事情，也是很榮幸的事情。任何時候，任何事情我們同事、朋友、家人之間都應該要去信任對方，才能去支持和幫助對方，當然自信也是很重要的。
“我們是最棒的團隊”!這次笑翻天拓展訓練之旅，充分挖掘了自身潛力，達到了熔煉團隊，提升自我的活動目的，更是一次蕩氣回腸的團隊交響曲，體驗著團隊間說不盡的競爭與合作。
第4篇 拓展訓練心得體會挑戰(zhàn)自我熔煉團隊
拓展訓練心得體會 挑戰(zhàn)自我 熔煉團隊
挑戰(zhàn)自我、熔煉團隊拓展訓練中的每一個細節(jié)，在我的記憶中反復的回蕩。這次拓展訓練讓我有了很多真實的感想和感悟，雖然僅僅只有短短的兩天，但是，使我受益非淺。使我懂得了團隊的真正含義，懂得了團隊合作是一種工作態(tài)度的實踐和應用，每一個團隊，為了共同的目標，需要全隊每一個隊員的共同努力，齊心協(xié)力才能到達勝利的彼岸。
體會一：
當走進拓展訓練基地，穿上迷彩作訓服，全隊在一起一便便的高呼隊名、隊伍口號，高唱隊歌的那一剎那，我的心靈被震撼，這時感覺到，你就是一名戰(zhàn)士，你必須為全隊的勝利、榮譽而戰(zhàn)!由于時間的關系，參加的項目不是很多，但是每一個項目以及培訓師的教誨，都給予我很多的感受，影響最深的是木屐行走和畢業(yè)墻。
木屐行走當培訓師講了要點及目標后，讓我們自己制定完成的時間，由于大家自信心不強，制定了14分鐘完成，雖然我們全隊以步調一致、動作協(xié)調一次就完成了，但是，卻用了近15分鐘的時間。這時培訓師告訴我們，成績不合格，必須重新再做，這時在隊長的提議下，全體隊員集思廣義，合理分配人員，強調注意事項，重新整裝出發(fā)，當聽到木屐敲打地面發(fā)出咣!咣!有節(jié)奏的響聲，回蕩在山間時，心想，我們肯定成功了，但是，當我們到達目的地時， 培訓師告訴我們完成的時間時，我們還是不敢相信，我們只用了3分多鐘，同樣的人、同樣物、同樣的場地，卻有完全不同的結果。這時，培訓師告訴我們，人們在做任何事情時，都要根據實際情況， 合理分配人員位置，掌握技術要領，就能完成的更好，聯(lián)系到實際工作中，為了完成共同的目標，就要充分發(fā)揮每一個人的聰明才干，提高凝聚力，同心協(xié)力，沒有克服不了的困難。
畢業(yè)墻也叫求生訓練，也是我們完成的最后一個拓展訓練項目，全體隊員共同參與，也是團隊精神的升華。當我們面對4.3米的高墻，培訓師告訴我們?yōu)榱巳w隊員的生存所有人員在沒有任何輔助條件的同時，必須在規(guī)定的時間內到達最高點時，說心里話，大家都沒有足夠的信心，但是，當看到我們的隊友，那些平時拿聽診器、手術刀的科主任們，他們用自己并不堅實的肩膀，身材并不高大身軀為大家搭好了人梯的一瞬間，我又一次被震撼，我在內心自問，他們能行嗎?他們可以嗎?第一個隊友，在大家的鼓勵及加油聲中，勝利到達后，大家歡呼雀躍，當我踏著隊友的的肩膀，勝利到達高墻上時，我從心底發(fā)出了深深的感激，感謝隊友給予我生的希望，感謝隊友為了全體隊友的生存，你們敢為人梯的犧牲精神。同時，使大家認識到個人的成功，永遠基于團隊的成功，感受到了濃厚的團隊氛圍所激發(fā)的高昂斗志，感受到團隊精神的偉大，感受到團隊給與每個人的巨大鼓舞和關愛，感受到團隊精神的培育是對每一個管理者的要求。
當我們在閉營儀式上，培訓師就我們兩天的訓練進行了全面的總結，并給予了我們很高的評價，當培訓師說道：大家團結協(xié)作，完成了所有的項目，在訓練中，你們戰(zhàn)勝了自己，讓不能變成了能，讓不可以變成了可以，我們215人是不是一支能戰(zhàn)斗的團隊、是不是一支團結的團隊、是不是一支具有高度凝聚了的團隊、是不是一支……當全體隊友大聲的回應者：是!是!!是!!!的時候，我的心靈再一次被強烈的震撼，這就是215人，這就是215人的精神，這就是215醫(yī)院的文化!215醫(yī)院是因為有這樣一支團結向上的中堅力量，才在激烈的醫(yī)療市場中永遠堅守著自己的陣地!
令人難忘的兩天結束了，在回來的車上，我想了很多很多，我想這次鍛煉的不光是我們的身體，更重要的是我們的靈魂。我想起培訓師帶領我們做的一個游戲，我給它起名為《信任》，當一個人站在隊員中間大聲的呼喚：我的伙伴，在那里?所有隊友高聲回應：在這里，他說，我來了!大家堅定的說，你來吧!所有的人伸出他們的雙手，這時，不論你的身軀高大還是瘦小，不論你倒向何方，在你倒下的那一刻，都會有一雙溫暖的手，將你托起!這個游戲教會我們，要學會相信與信任，相信每一個人都有一顆善良的心，在你遇到困難時，他們都會給予幫助與理解，只是每個人的表達方式有所不同。工作中，由于某種原因，上級在責問你時，你不要有不快與懊喪，請你相信，他可能在追求完美，他也希望在人生的道路上，你能堅定的走好每一步!當你的下屬，因某種原因，工作有偏差時，請你相信他，他可能已經盡全力去做了，只是他理解問題的方式可能與你不同。請相信你的同事和朋友，不要輕易的評論你的前者及同伴，腳踏實地的做好本職工作。拓展訓練，雖然使人們的身體筋疲力盡，但是，它給了我一次終生難忘的經歷，更給了我一筆寶貴的精神財富!懂得了什么是團隊，什么是溝通，什么是協(xié)作，懂得了怎么加強彼此了解和溝通。懂得了團結協(xié)作、互相激勵，挑戰(zhàn)自我，也讓我學會了換位思考。也讓我知道，人要時刻有一顆感恩的心，感謝領導給予一次鍛煉、學習的機會、感謝隊友在整個過程中的寬容與理解、感謝培訓師讓學習成為一種快樂、感謝你們讓生活成為無盡的探索、感謝你們讓我懂得了真誠與信賴、感謝你們讓我知道只要付出就會有收獲、感謝所有人。
兩天的時間很快就過去了，我們就要離開風景如畫的鳳凰嶺?；仡^看看，我的心理早已經沒有了游山玩水的興致，取而帶之的是一份沉甸甸的收獲。拓展培訓沒有個人和團隊之分，所有的科目都是大家去完成的。這里面包括了責任、協(xié)作、細致、耐心、認真、創(chuàng)新、信心、信任、團結、勇敢等等優(yōu)秀的品質，而這些優(yōu)秀的品質無論是屬于個人還是屬于團隊都是不可戰(zhàn)勝的。我為自己的優(yōu)秀感到驕傲，我為我優(yōu)秀的團隊感到自豪!
我們是最優(yōu)秀的，我們無往而不勝!
體會二：
經過參加這次公司組織的兩天一夜的團隊拓展訓練，讓我感觸很深，收獲很多。整個拓展訓練過程中，每個訓練環(huán)節(jié)不僅給我們帶來了歡笑，還有超越自我的信心和勇氣，并巧妙地結合了我們實際工作、生活中所遇到的各種類似困難和挑戰(zhàn)，給了我很多啟發(fā)，對我來說，這次的拓展訓練是很值得的!
此次拓展訓練中，每個項目都離不開團隊間的相互鼓勵，互相信任，團結協(xié)作。從一開始設計自己團隊的隊名、口號、隊歌，就顯示了一個團隊的智慧和力量!
拓展訓練有很多的項目，都給我留下很深的震撼，也讓我認識到了自身的優(yōu)缺點。然而給我印象最最深的是那堵畢業(yè)墻。墻， 4米多高，光禿禿的、沒有任何工具可以借助，隊員之間不許說話，要求所有的人在規(guī)定的時間內都要翻越過去，才算勝利。如果沒有完成，我們就要爬著到停車場坐車，當教練宣布這樣的任務后，我一直在擔心幾個大塊頭的隊員應該怎么翻越這道高墻?但大家還是在規(guī)定的時間內圓滿完成了任務，團隊的精神在這里得到了最完美的.體現(xiàn)!那一刻所有人都哭了。這個項目給予我的，是無比的感動，是大家用拼搏，無私的精神，相互信任的努力合作翻越了這堵實體上和心理上的高墻。在這里感謝無私做基石的隊友，感謝在上面拉我們的隊友，感謝在下面做安全防護的隊友。
拓展訓練結束了，但留在心里的震撼卻是永恒的。訓練的時間雖短，收穫卻很大?；仡櫾谟柧氈惺艿奶魬?zhàn)和磨練讓我深刻體會到團隊團結的力量。團隊中的每個人都有著不同的責任，當團隊要共同完成一個任務或是目標的時候必須要嚴格分層管理，明確各分層的崗位職責和任務范圍。做事之前要先有計劃，再展開行動，再反饋，再執(zhí)行，力求使效益達到最大化。在實際的工作當中，部門與部門之間的溝通和信息的共享傳遞非常重要，必須相互配合協(xié)調，形成團隊的力量才能高效率高質量完成共同的任務。通過這次拓展，我將會把所體會到的理念，積極運用到工作當中與各位同事將工作做得更好!
體會三：
在金秋的9月，迎來的圖書大廈野外拓展訓練的第一期。作為7月剛入職的新員工來說，能夠有這樣的機會和同事們一同參加這樣的培訓十分的榮幸，這一期的拓展訓練帶給我了太多的歡樂和收獲。與同事之間從陌生到熟悉，從熟悉到互幫互助并肩作戰(zhàn)，讓我受益頗豐，學到了很多平時在書本上學不到的東西，也真正的體會到了什么是團隊精神。
“圖書大廈的同志們大家上午好!”“好!”隨著培訓師一聲洪亮的問候聲，我們?yōu)槠趦商斓耐卣褂柧毨_了帷幕，我們個個精神抖擻，懷著好奇準備迎接兩天的自我挑戰(zhàn)。
拓展訓練從分組開始，我們第一批員工一共分成了四組，每一組都選出了自己的隊長、隊訓、隊歌。這是隊員們自我認同的關鍵一步，使每一位隊員頓時感覺到自己是真正的參與者，感覺到自己的責任在身，所以我全身心投入，喊出的口號是那么的洪亮，為團隊爭光絕對不是虛的。
在分完小組之后，開始陸續(xù)進行的項目訓練，包括空中斷橋、驛站傳書、二人飛梯、穿越雷區(qū)、盲人方陣等。
“空中斷橋”當我站在10米的高臺時，心情是非常的忐忑不安的，腿是發(fā)抖的，不敢往下看，但當我聽到下面隊友真誠的鼓勵我勇敢的跨出了一大步，我挑戰(zhàn)了自己取得了成功。雖然有隊員在上面哭了，不敢跨出那一大步，但是同樣聽到隊友們在下面真誠關切的吶喊加油聲，這位隊員終于克服了自己心理上的恐懼邁出了自己勇敢的一步，這位隊員是好樣的，下面的隊員更是好樣的，團隊意識以及互幫互助的意識在這一刻全部爆發(fā)了出來?，F(xiàn)在回想起來，當我下來后和全隊的隊友一起歡呼，擊掌，擁抱的畫面還歷歷在目，在那一刻我是最幸福、最勇敢的，我的隊友們相信你們也是一樣的。
“二人天梯”是我最期待也是最畏懼的項目。期待的是站在天梯最高處的自豪感，畏懼的是要怎樣到達那最高處。當隊友們將我和她扶上第一層天梯時，我們知道了接下去是只有靠我們自己完成了，我們爬一步都互相加油鼓勵著，我們互相踩著對方的肩膀、大腿，用盡了全身的力氣向上爬，我們把手交給對方，緊握著的雙手用力向上拉著彼此，是挑戰(zhàn)自我，是相互扶持到達頂峰這樣的信念鼓舞這我們向更高處邁進?？梢哉f我們是踩著對方的身體前進的，我們的成功靠的是他人的幫助才得以實現(xiàn)的，這是多么的令人感動。我從中真正的體會到了什么叫互相協(xié)助，什么叫為人付出，什么叫一份責任，什么叫做感動。
短短的兩天時間，似乎并沒有太多的語言，然而感謝兩個字彌漫了整個訓練營。感謝隊友的鼓勵、感謝隊友的幫助、感謝培訓師的指導、感謝公司的關懷，似乎這樣感謝的話是說不完的。這不是做作，不是虛偽，而是真真切切的謝意，不能忘記自己站在十米的高臺上時隊友的鼓勵，那加油聲一直回淌在心里;不能忘記我們踩著隊友肩膀向上攀爬的時刻;不能忘記培訓師循循善誘的指導，他們用智慧使我們獲得了成功，充滿了自信;不能忘記公司對我們的關懷，給了我們釋放激情，學會團結，樹立自信，體驗感動的機會。
第5篇 拓展訓練心得體會:熔煉團隊
記得當時教練給我們上的第一堂課，要求我們忘記年齡忘記性別忘記職務來做游戲。在游戲的過程中，笑聲和掌聲一直伴隨著我們，新奇而興奮的心情，活躍在整個訓練過程中。教練要求我們全體學員分為三隊，要求選出隊長、起隊名、制定口號、確定隊歌。所有任務分配完畢，我們隊的隊員就熱火朝天的忙活開了。你一言我一語，大家積極參與，互相啟發(fā)，最終我們決定：我們的隊旗是——黃色的隊旗，隊伍的名字是——“雪豹，意思自然就是迅猛，敏捷，勇敢，我們的口號“雪豹，雪豹，勇往直前”，我們的隊歌“相信自己：多少次揮汗如雨，。。。”充分展示我們隊伍斗志激昂的狀態(tài)和相信自己相信團隊的精神。在一天的活動中，教練不僅給予我們的活動以嚴格有度的指導，而且對我們每一項活動中的表現(xiàn)和出現(xiàn)的問題都做了總結和分析，常常讓我們有恍然大悟之感，同時也讓我們體驗了細節(jié)的重要，見證了團結合作的力量，感受到了同事之間相互鼓勵，相互幫助的真情。
這次拓展訓練給我留下的印象極深，得到的知識與
